번지 피지오 전문가 “유산소성 근력운동, 칼로리 소모 多”(나는 몸신이다)

↑ ‘나는 몸신이다’ 번지 피지오 사진=채널A ‘나는 몸신이다’ 캡처

‘나는 몸신이다’ 번지 피지오 전문가가 유산소성 근력운동의 중요성을 강조했다.

25일 오후 방송된 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 칼로리 태우기 끝판왕이라고 불리는 번지 피지오가 소개됐다.

이날 번지 피지오 전문가는 “번지점프와 물리치료를 뜻하는 단어가 결합된 말로 허리에 줄을 매고 천장에 매달린 상태에서 하는 운동이다”라고 말했다.

이어 “유산소와 근력 둘 다 잡을 수 있다”며 “유산소성 근력운동으로 칼로리 소모가 매우 높아 체지방 연소에 효율적이다”라고 번지 피지오의 장점을 설명했다.

또한 “번지 피지오는 코어 근육을 강화시켜서 우리 몸의 중심을 잡아준다”고 강조했다.

그러면서 “건강하고 탄탄한 몸매와 더불어 각정 관절 통증이 해소되는 재활 운동 효과까지 볼 수 있다”고 덧붙였다.

MBN스타 대중문화부 온라인이슈팀 mkculture@mkculture.com