‘엄지의 제왕’ 전문가 “비타민D↓ 비만·수면장애↑…좋은 음식은 표고버섯·연근”

↑ ‘엄지의 제왕’ 비타민D 낮으면 비만, 수면장애, 표고버섯 연근 사진=MBN ‘엄지의 제왕’ 캡처

‘엄지의 제왕’ 비타민D에 좋은 음식 재료가 공개됐다.

11일 방송된 MBN ‘엄지의 제왕’에서는 연예인들의 비타민D 수치 관련 순위가 공개됐다.

이날 홍록기와 채연은 비타민D가 많은 순서로 매겨진 순위에서 각 2, 3위를 차지했다.

이에 전문가는 “비타민D가 평균보다 낮다”면서 “(비타민D가 낮으면) 수면장애와 식이 조절을 해도 남들보다 더 적게 빠질 수 있다”고 말했다.

이어 “현영은 31로 정상수치를 겨우 넘겼다. 천명훈 경우 15이하이기에 비타민D가 굉장히 낮다. 이 경우 비만은 물론 우울증, 신경이 예민해 질 수 있다”고 설명했다.

이후 전문가는 비타민D 섭취에 좋은 음식 재료로 연근과 표고버섯을 꼽았다.

MBN스타 대중문화부 신미래 기자 shinmirae93@mkculture.com