이재은 “20kg 감량 비결? 1일 1식 했다”

↑ 이재은 사진=KBS

배우 이재은이 1일 1식으로 체중을 감량했다고 밝혔다.

이재은은 최근 진행된 KBS2 ‘1 대 100’에 출연했다. 이날 MC 조충현 아나운서가 이재은에게 “이렇게 해서 살 빠졌다하는 방법이 있다면?”이라고 물었고, 이재은은 “하루 1일 1식을 했다”고 답했다.

이어 “오후 3~4시쯤에 먹고 싶은 걸로 한 끼를 먹고, 그 이후에는 야채나 과일 등 식감 있는 걸 먹어서 공복 상태를 안 만들었다”고 설명했다.

이재은은 “3~4개월 정도 꾸준히 식단 조절을 하고 운동을 하니 20kg이 빠졌다. 1일 1식과 함께 아침이든 저녁이든 시간을 내서 운동을 꼭 해주는 게 다이어트에 효과가 좋다”고 덧붙였다.

한편 ‘1 대 100’의 또 다른 1인으로 배우 김기천이 출연해 5천만 원의 상금에 도전하며 100인과 경쟁했다.

온라인 이슈팀 mkculture@mkculture.com