수면을 방해하는 음식, 상추? 알고보니 `숙면`

[매일경제 스타투데이]
겨울을 맞이하며 실외활동을 최소화하다보니 수면장애를 호소하는 이들이 늘고 있다.
이에 수면을 방해하는 음식에 대한 궁금즉 역시 높다. 특히 예로부터 춘곤증을 유발하는 효과를 가지기로 유명한 상추에 관심이 모이고 있다.
농번기에 점심식사로 상추쌈을 피하는 경우도 있었듯 수면을 방해하는 음식으로 생각하기 쉽다.
그러나 2006년 경기도농업기술원은 상추를 섭취하면 편한 숙면을 할 수 있다는 연구결과를 발표했다.
상추의 쓴맛은 생리활성 작용으로 진통효과와 진정작용을 통해 졸음을 유도한다. 상추에 함유되어있는 락튜카이움이라는 성분은 졸음을 유발하는 성분으로 최면효과를 가진다.