환절기 탈모 예방, 아침보다는 저녁에…‘음식도 중요’

환절기 탈모 예방법이 화제다.
최근 기온변화가 커지고 날씨가 건조해 환절기 탈모 증상을 호소하는 사람이 늘고 있다.
특히 봄은 모발의 생장주기상 머리가 많이 빠지는 시기이기 때문에 환절기 탈모 예방에 특히 신경을 써야한다.
환절기 탈모 예방법은 우선, 머리는 저녁에 감는 것이 좋다. 이는 하루 종일 두피와 모발에 쌓인 먼지와 피지를 자기 전에 제거하는 것이 도움이 되기 때문이다.
또 환절기 탈모 예방법으로 샴푸 시간은 5분 이내로 하는 게 좋다. 이유는 그 이상 샴푸하게 되면 화학성분이 두피를 자극하면서 탈모가 심해질 수 있기 때문이다.
환절기 탈모 예방법을 위해 머리를 감는 것만큼 말리는 것 또한 중요다. 머리를 말릴 때는 두피와 모발을 건조하게 하는 뜨거운 바람보다는 찬바람을 이용하는 것이 좋다.
환절기 탈모 예방법에는 식습관과 생활습관도 중요하다. 치킨·피자 같은 인스턴트식품과 삼겹살처럼 콜레스테롤이 많은 음식을 자주 먹으면 탈모증이 나타날 가능성이 높다. 콜레스테롤이 탈모 유전자의 활동을 자극하기 때문이다. 설탕이 많이 들어간 음식도 두피를 손상시킨다. 당분은 두피의 탄력성을 떨어뜨리기 때문에 환절기 탈모의 원인이 된다.
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