번아웃 증후군이란…극도의 피로감으로 인한 다양한 증상들

번아웃 증후군이란 무엇

번아웃 증후군이란 무엇일까, 관심이 쏠리고 있다.

직장인 420명을 대상으로 번아웃 증후군을 극복하는 자신만의 방법에 대해 설문조사를 실기했다.

조사 결과, 34%가 잠자기를 최선의 방법으로 선택했다. 우리나라 직장인들의 평균 수면 시간이 4~5시간으로 번아웃 증후군 극복법에 성인에게 권장되는 평균치인 7~8시간보다 3시간 정도 부족하기 때문이다.

번아웃 증후군은 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체, 정신적인 극도의 피로감으로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지는 증상을 말한다.

특히 과도한 업무에 시달리는 직장인들에게 주로 나타나고 심하면 수면장애, 우울증, 심리적 회피와 같은 질병까지 유발한다.

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