박규리 다이어트 비결 공개, 6kg 감량한 비결은 ‘뒤캉 다이어트’

걸그룹 카라 멤버 박규리의 다이어트 비결이 공개됐다.

지난 22일 방송된 온스타일 ‘겟잇뷰티’에는 박규리가 출연해 자신만의 뷰티 노하우를 밝혔다.
이날 박규리는 “‘맘마미아’의 무대 의상이 정말 타이트해서 활동 내내 다이어트를 하느라 힘들었다”고 털어놨다.
이어 “일반적으로 하는 그냥 굶는 다이어트부터 헬스도 다녀보고 일일일식, 단백질 다이어트, 덴마크 다이어트 등 할 수 있는 것 다 해봤다”고 말했다.
또 “뒤캉 다이어트로 6kg을 뺐다. 이 다이어트의 좋은 점은 닭고기만 먹지 않아도 된다는 것이다. 닭고기 말고도 단백질이 생각보다 많다”고 강력 추천해 시선을 끌었다.
이날 소개된 뒤캉 다이어트의 방법은 총 4단계로 나뉜다. 공략기에는 단백질 음식만 일주일 가량 섭취하고, 체중감량기에는 단백질 음식과 채소를 번갈아 섭취한다. 안정기에는 체중이 늘지 않는 범위 내에서 탄수화물 섭취량을 증가시킨 뒤, 정착기에는 일주일 중 하루만 단백질 음식을 먹는 방식이다.