분노를 다스리는 법 "이거 정말 대박이다! 따라했더니만…" 반응 폭발!

‘분노를 다스리는 법’

분노를 다스리는 법이 관심을 모으고 있습니다.

최근 한 포털사이트에는 ‘분노를 다스리는 법’이라는 제목의 글이 게재됐습니다.

게시글에 따르면 분노가 치밀 때 우선 1부터 10까지 숫자를 세면서 심호흡을 합니다.

10까지 숫자를 세는 동안 화가 어느 정도 가라앉을 수 있기 때문입니다.

또 분노가 치밀어 오를 때는 명상이나 요가, 심호흡, 운동 등으로 대처하는 것도 좋은 방법으로 꼽히고 있습니다.

감정에 치우쳐 말실수를 하는 것을 막기 위해서는 잠시 동안 생각할 시간을 갖고 의견을 정리한 뒤에 말하는 것이 바람직합니다.

이밖에도 거울보기, 가능한 해결책 확인하기 등이 소개됐습니다.

분노를 다스리는 법 소식에 네티즌들은 “분노를 다스리는 법, 분노할 일이 없어야겠죠” “분노를 다스리는 법, 이거 정말 대박이다” “분노를 다스리는 법, 나는 그냥 자는게 좋던데” 등의 반응을 보였습니다.

[사진=영화 다크나이트]