‘몸짱’ 현아의 반전 11자 복근, 부러우시죠? 하루에 3분씩 정말 열심히 운동하시면 여러분도 만들 수 있습니다. 근력운동과 유산소를 같이 병행해야만 만들수 있죠! 그만큼 더 힘들었겠죠…오늘 옷걸이 트레이너가 소개하는 11자복근을 만들수 있는 유산소 운동 [라인업(복부) LINE UP STEP2. 탄력스쿼트] 으로 현아의 11자복근에 도전해 보도록 합시다.
음식 조절과 더불어 반복적인 운동이야 말로, 진정한 11자복근의 소유자로 거듭날 수 있습니다. 라인업의 풀버전 운동법은 데스런(http://desluntv.com/)사이트에서 확인할 수 있으며, 내일은 [라인업(팔) LINE UP STEP2. 어깨전방향] 운동을 배워보도록 하겠습니다. 그럼 내일 봐요~
* 데스런(Deslun) 사이트 : http://desluntv.com/
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[매일경제 스타투데이 한현정 기자/자료제공 데스런 kiki2022@mk.co.kr]
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