소녀시대 532 운동법, 알고보면 쉬운 각선미 비밀

[매경닷컴 MK스포츠 이나래 기자] 소녀시대의 각선미를 탄생시킨 ‘532 운동법’이 공개돼 많은 여성들의 흥미를 모았다.
13일 방송된 SBS ‘좋은아침’에서 소녀시대 운동법을 개발한 김지훈 트레이너가 요리연구가 이혜정의 생애 마지막 다이어트를 돕기 위해 나섰다.
이날 김지훈 트레이너는 “5:3:2가 가장 아름답게 보이는 각선미 비율”이라며 소녀시대 티파니의 각선미를 만든 532운동법을 강의했다.
이어 “532 운동법은 하체의 여러 근육을 다 잡을 수 있다. 하나하나 작은 부위까지 자극시킬 수 있는 운동법이다. 재밌게 할 수 있는 운동법을 생각하다가 만들어낸 것”라고 소개한 뒤 직접 시범을 보였다.
김지훈 트레이너는 또한 소녀시대 유산소 운동법인 4321운동법을 소개하며 “4분 동안 하는 유산소 운동인데 1분마다 동작을 달리한다. 그래서 이름을 ‘4321 운동법’이라고 지었다”고 밝혔다.
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