강원 많은 눈…전국 눈 또는 비

1>지금 전국이 흐린 가운데 곳에 따라 산발적으로 약한 이슬비가 내리고 있습니다.
아침부터 강원 영동과 산지에서는 눈이 내리고 있는데요,
낮 동안에는 주로 비가 내리다가 기온이 낮은 밤부터는 눈으로 바뀌겠습니다.
예상되는 눈의 양은,

예상적설량>강원 영동과 산지, 제주 산간으로 대설특보가 내려진 가운데 최고 20센티미터의 폭설이 예상 되고요,
경기남동내륙과 강원 영서, 충북 북부와 강원 북부에도 3~8센티미터,
서울을 비롯한 그 밖의 중부지역으로도 1~ 5센티미터의 눈이 내려 쌓이는 곳이 있겠습니다.

내일 최저>내일 아침 서울은 영하 3도, 전주 영하 2로 어제보다 8~9도가량 떨어지겠습니다.

내일 최고>낮 최고기온은 서울 4도, 청주와 대전 6도, 부산 9도로 종일 추운 날씨가 이어지겠습니다.

요즘 시도때도없이 졸음이 쏟아지거나 몸이 나른하신 분들 많으시죠?
봄을 맞는 통과의례인 '춘곤증' 때문일 텐데요,
피할 수 없다면 즐기라는 말이 있듯이
억지로 졸음을 쫓아내기보다는 짧게라도 낮잠을 자는 것이 오히려 도움된다고 합니다.

낮잠을 잘 때는 의자에 깊숙이 앉은 상태에서 허리를 곧게 펴고 등받이에 쿠션을 받친 후 등 전체를 편하게 기댄 자세가 가장 좋다고 하고요,
시간은 15분에서 30분이 적당하다고 합니다.
하지만, 오후 4시 이후에는 밤잠에 영향을 줄 수 있어 피하는 것이 좋다고 하니까요, 기억해두시는 게 좋겠습니다.

잠이 쏟아질 때는 눈치 보지 말고 10분이라도 자는 게 업무에는 더 효과적이라는 점 잊지 마시고요!

오늘의 생활정보는 여기까지입니다.

(명시경 기상캐스터)


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