정현주 바디블라썸 아트 스튜디오 대표, '플라잉 요가 홈트' 출간

천장에 매달린 해먹에서 요가동작을 하는 '플라잉 요가'를 소개한 책이 출간됐습니다.

19년 동안 무용과 스포츠, 요가, 필라테스를 지도하고 있는 정현주 바디블라썸 아트 스튜디오 대표가 '플라잉 요가 홈트'를 내놨습니다.

책은 플라잉 요가의 동작을 따라 하기 쉬운 동작부터 유연성과 근력이 필요한 난이도가 높은 동작까지 단계별로 담았습니다.

또 수련 전에 알아두어야 할 신체 지식과 안전 사항, 기본 원칙 등을 자세히 소개했습니다.

구체적으로 책은 프롤로그를 포함해 모두 6개 챕터로 나뉘어져 있는데, 기본 자세와 바닥과 공중에서 하는 동작, 해먹을 이용한 동작 등을 소개하고 있습니다.

마지막에는 플라잉 요가와 관련한 다이어트와 부기, 젊음유지 등의 이야기를 들려줍니다.

특히 해먹으로 몸통과 다리를 걸거나, 천골, 다리 등을 이용하는 10여 개의 동작들로 건강과 미용 모두를 잡는 법을 전수한다는 게 저자의 설명입니다.

저자인 정현주 대표는 플라잉요가를 배울 당시 스승께서 움직이는 모든 것은 예술이라며 삶의 예술성을 강조했다며, 앞으로도 플라잉요가를 통해 더 많은 이들이 자신이라는 인생의 꽃을 건강하고 아름답게 피워 나갈 수 있도록 돕겠다고 전했습니다.

[ 이상범 기자 / boomsang@daum.net ]