서울수면센터 한진규 원장, `수면 밸런스` 발간

신경과 의사로는 국내 최초로 미국 수면 전문의 자격을 취득한 바 있는 서울수면센터 한진규 원장이 최근 '수면 밸런스(199쪽)'를 발간했다.
20여 년간 수면장애를 연구해 온 저자는 이 책에서 "모든 건강의 근원은 숙면에 있다"라고 강조하며, 그동안 우리가 알지 못했던 수면의 진실 및 숙면 비법을 본 서적을 통해 제시한다.
책은 크게 △단잠의 조건, 수면 밸런스 △수면 밸런스를 깨뜨리는 코골이와 구강호흡 △우리의 잠을 방해하는 것들 △수면 밸런스가 깨지면 일어나는 일들 △수면 밸런스 회복을 꿈꾸며 등 총 5개장으로 구성되어 있으며 이 저서의 핵심 주제는 잠이 우리 인생 전반에 걸쳐 가장 큰 영향력을 미치는 요소이며 그만큼 자신의 수면 상태를 정확히 인지하는 것 중요하다고 말해주고 있다.
저자는 갓난아이부터 여든 노인에 이르기까지 모든 연령의 현대인들에게 수면에 대한 새로운 개념을 갖고 균형잡힌 수면 밸런스를 유지한다면 지금까지와는 전혀 다른 새로운 삶이 펼쳐질 것이라고 말한다.
한진규 원장은 진료와 상담, 대학 강의를 통해 다양한 직업과 연령의 사람들을 만나고 겪으면서 그들이 어떻게 수면장애를 극복하고 새롭게 변화되어 행복한 삶을 살고 있는 지 이 책에서 보여주고 있다. 또한 저자는 "대한민국의 올바른 수면 문화를 정착하기 위해 끊임없이 노력하며 이 책이 그 새로운 삶의 변화에 자양분이 될 수 있기를 바란다"고 말했다.
한진규 원장은 고려대 의대를 졸업하고 고려대 안암병원 신경과 교수를 역임했으며 대한수면연구회 학술이사, 한국수면학회 이사, 국립보건원 뇌신경질환과 연구원, 미국 클리브랜드 클리닉 수면 전임의 등을 거쳤다.
[이병문 의료전문 기자]