안면홍조 예방법, 자외선 차단제 필수…효과적인 식품은?

겨울철로 접어들면서 안면홍조 예방법이 화제다.
안면홍조란 얼굴이나 목, 머리, 가슴 부위의 피부가 갑자기 붉게 변하면서 열감이 나타나고 전신으로 퍼져나가는 증상을 말한다. 안면홍조는 폐경기에 흔히 나타나는 증상으로 폐경 여성의 2/3 이상이 경험하게 되는 것으로 전해졌다.
안면홍조를 예방하기 위해서는 규칙적인 운동과 자외선 차단제를 바르는 것이 중요하다. 특히 콩류를 중심으로 한 식사, 이소플라본 보충제, 블랙코호시, 비타민E 섭취가 도움이 된다.
전문가들은 안면홍조증을 완화하기 위해서는 평소 자기관리를 철저히 해야 한다고 당부했다. 이에 따르면 술을 자주 마시거나 운동을 심하게 하는 것, 맵거나 뜨거운 음식을 먹는 것, 사우나나 찜질방을 가는 것도 자제해야 한다. 또한 자극적인 세안과 무리한 각질 제거는 피하는 것이 좋다. 찬 기운을 피해 마스크로 얼굴을 가리는 것도 효과적이다.
소식을 접한 네티즌들은 "안면홍조 예방법, 명심해야겠네" "안면홍조 예방법, 자외선 차단제가 중요하구나" "안면홍조 예방법, 안명홍조 제발 없어졌으면" 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 속보부]