아몬드 효능, 수험생 집중력 향상·다이어트에 도움

아몬드의 효능에 대한 누리꾼들의 관심이 뜨겁다.
최근 한 온라인 게시판에는 '아몬드 효능'이라는 글이 게재됐다.
해당 글에 따르면 아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키며 성장기 어린이의 두뇌 발달을 돕는다. 또 수험생의 집중력과 기억력 향상에도 도움이 된다.
또 심장질환의 발병 위험을 줄일 수 있고, 식물성 화합물을 함유하고 있어 노인 건강에 많은 도움이 된다.
특히 아몬드에는 칼슘·마그네슘·인·미네랄이 다량 함유돼 청소년과 수험생과 임산부에게도 효과적인 것으로 알려졌다.
이 외에도 아몬드는 섭취 시 포만감을 느낄 수 있어 다이어트를 하는 사람들에게 안성맞춤이다. 아몬드는 100g 기준 582칼로리로, 피칸(700칼로리)·헤이즐넛(635칼로리) 등 다른 견과류에 비해서도 상대적으로 칼로리가 낮다.
소식을 접한 네티즌들은 "아몬드 효능, 대박이다" "아몬드 효능, 많이 먹어야겠네" "아몬드 효능, 아몬드가 좋구나" 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 속보부]