[천기누설] 고구마 공복에 먹으면 좋다? 안 좋다?

고구마를 공복에 먹으면 좋지 않다는 사실이 밝혀졌습니다.

24일 방송된 MBN 예능 프로그램 천기누설에 출연한 이재환 가정의학과 전문의는 "고구마를 공복에 먹으면 좋지 않다"며 "고구마에 있는 아교질 성분이 위벽을 자극해 더 많은 위산을 나오게 하기 때문이다"고 설명했습니다.

↑ 사진=MBN

이 전문의는 "특히 속이 완전히 비어있는 아침 공복에 고구마를 먹게 되면 혈당 수치가 순식간에 올라가게 된다"며 "혈당수치가 올라가면 혈관 내 노폐물이 쌓이고 혈관이 녹슬기 때문에 공복에 고구마를 먹는 것을 권장하지 않는다"고 말했습니다.

그러면서 "고구마는 아침 식사를 하고 두 시간 후부터 간식으로 먹는 것이 좋다"고 강조했습니다.

방송은 일요일 오후 9시 40분.

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