[천기누설] 저지방 식품이 오히려 지방을 쌓이게 한다?

[천기누설] 저지방 식품이 오히려 지방을 쌓이게 한다?



몸에 쌓이는 지방을 줄이기 위해 먹는 저지방 식품이 오히려 더 많은 지방을 쌓이게 할 수 있다고 합니다.

지난 23일 방송된 MBN 예능 프로그램 천기누설에서 지방에 관한 오해와 진실이 밝혀졌습니다.

이재환 가정의학과 전문의는 "삼겹살 같은 지방이 많은 식재료보다 탄수화물이나 당분이 몸속에 지방을 쌓이게 하는 대표적인 원인" 이라고 입을 열었습니다.

이 전문의는 "지방은 소화가 느려 포만감이 오래 유지되는데 반해, 탄수화물이나 당분은 흡수가 빨리 되면서 공복감을 쉽게 느끼게 만든다"고 설명했습니다.

↑ 사진=MBN

또한 이 전문의는 "보통 저지방 식품이 몸속에 지방을 더 잘 쌓이게 하는 경우가 많다"고 전해 시청자들을 놀라게 했습니다.

저지방 식품은 지방 성분이 적어 맛을 내기 위해 설탕이나 나트륨 같은 인공 감미료를 넣어 열량이 높아지기 때문이라는 것이 이 전문의의 설명입니다.

따라서 저지방 식품을 섭취할 때는 제품 뒷면의 당분과 나트륨 함유량, 총 칼로리를 확인한 후 섭취하는 것이 좋습니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]