[황금알] 암 예방과 간 건강, 주스로 해결하자!…'레시피 보니?'

[황금알] 암 예방과 간 건강, 주스로 해결하자!…'레시피 보니?'

암 예방과 간 건강에 도움이 되는 주스는 어떤게 있을까요?

13일 방송된 MBN '황금알'에서는 안지현·박현아 가정의학과 전문의가 출연해 우리 몸을 지키는 건강 주스에 대해 소개했습니다.

안 전문의는 "포도, 적색 양배추, 생강, 레몬, 사과를 같이 갈아먹으면 좋다"며 "포도와 양배추에 있는 안토시아닌 성분이 간 해독에 도움을 준다"고 말문을 열었습니다.

↑ 사진=MBN 황금알

이어 "포도의 안토시아닌, 펙틴, 플라보노이드는 간 해독에 효과적인 성분이다. 양배추에는 위궤양을 물리치는 성분이 있어, 위가 안좋은 사람에겐 양배추를 권한다"고 덧붙였습니다.

또한 "생강은 혈액순환을 돕고, 사과와 레몬은 맛도 가미할 뿐만 아니라 비타민 C가 풍부하게 있어 좋은 주스가 될 수 있다"고 전했습니다.

항암 효과에 뛰어난 주스는 어떤게 있을까요?

박현아 전문의는 "케일로 주스를 만들게 되면 항암 효과가 있는 특별한 건강 주스가 된다"며 "여기에 사과나 생강 레몬 이런 것을 넣고 착즙해 먹으면 된다"고 소개했습니다.

이어 "케일은 미국 타임즈가 선정한 10대 슈퍼푸드중 하나"라며 "그 이유는 칼로리가 낮으면서 굉장히 많은 영양소가 들어있고 무엇보다 케일에는 항암성분 '글로코시놀레이트' 많이 들어있어 유방암 전립선암 폐암 같은 암들을 예방할 수 있다"고 전했습니다.

방송은 매주 월요일 오후 11시.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]