미스코리아 출신 트레이너 정아름, `버피테스트` 운동법 공개

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미스코리아 출신 헬스 트레이너 정아름(35)이 '버피테스트' 운동법을 소개했다.
정아름은 지난 18일 방송된 tvN '강용석의 고소한 19'에 출연해 MC 강용석(47)과 함께 버피테스트와 짐볼을 이용한 운동법을 선보였다.
정아름은 "버피테스트가 힘들기에 일상적인 움직임 중 가장 큰 칼로리 소모 효과가 있다”며 "적은 횟수를 하더라도 동작을 정확하게 하는 것이 중요하다”고 설명했다.
그는 "정확한 동작을 해야만 순발력과 근력, 유산소의 효과를 볼 수 있다”며 MC 강용석에게 버피테스트의 4가지 연결 동작을 가르쳤다.
이어 "짐볼을 사용해 어려운 스쿼트 자세를 쉽게 할 수 있다”며 "스쿼트를 끝낸 후 짐볼에 엎드린 채 하체에 힘을 주고 다리를 뒤로 들어 올려 상하로 움직여주면 애플힙을 만들 수 있다”고 강조했다.
정아름은 2001년 미스코리아 서울 선 출신으로 용인대학교 골프학과를 졸업했으며 헬스 트레이너, 골퍼 작가 등으로 활동 중이다.
정아름 소식을 접한 네티즌은 "정아름, 버피테스트 힘들겠다” "정아름, 강용석이 진행하는 프로그램에 출연했네” "정아름, 미스코리아 출신 헬스 트레이너구나” 등의 반응을 보였다.
[매경닷컴 디지털뉴스국]