신학기 자녀 건강, 견과류로 챙기세요!

매년 새로운 학기가 시작되면 학부모들은 자녀의 신학기 준비로 분주합니다. 아이들은 겨우내 자유롭고 불규칙했던 생활에서 벗어나 새로운 마음가짐으로 학교라는 공동체 생활을 해야 합니다. 그러한 부담감 때문에 아이들은 신학기가 되면 배앓이를 시작하거나 의기소침해지는 등 다양한 고통을 호소합니다. 이러한 증상을 보이면서 학교 가기를 거부하거나 학교를 가더라도 집중을 하지 못하는 이른바 ‘신학기 증후군’을 겪습니다.

신학기 증후군이란 새 학기가 되어 새로운 환경에 적응하는 과정에서 상당한 스트레스를 느끼는 증세입니다. 신학기 증후군을 계속 앓게 되면 아이들의 성장과 정신건강에 무리를 주는데 이는 다행히도 부모의 사랑과 관심으로 해결할 수 있습니다.

우선 불규칙적인 생활습관을 바꿔야 합니다. 늦잠으로 거르던 식사를 규칙적으로 챙기고 두뇌 활동을 활발히 하는 식품으로 아이의 집중력 향상을 도와야 합니다. 이와 함께 평소 음식만으로 채워지지 않는 영양소를 보충해야 질병에 대한 면역력이 생기고 쉽게 피로해 지지 않는데 바쁜 학부모에게는 이를 다 챙기기가 쉽지 않은 일. 그렇다면 시중에 나와 있는 간편하고 안전한 먹거리로 영양소를 보충하는 것도 좋은 방법입니다.

견과류에는 성장기에 가장 필요한 영양소인 단백질·칼슘·철분이 골고루 들어있어 몸에 부족한 영양소를 보충해줍니다. 견과류는 특성상 하루 적정량을 섭취하는 것이 중요한데 견과류 전문 브랜드 그린너트는 하루에 필요한 견과류 권장량 25g을 소포장해 한 봉지에 담았습니다. 이는 휴대성이 좋아 자녀가 학교나 바깥으로 외출할 때 간편하게 챙겨갈 수 있으며 과다섭취를 막고 적정량만 먹게끔 도와줍니다.

그린너트 매일매일 건강채움은 단백질이 풍부해 성장기 발육에 좋은 아몬드와 집중력을 높이는 호두 이외에 캐슈너트, 크랜베리, 피스타치오 등의 다양한 구성으로 소비자의 건강을 책임지고 있습니다. 제품에 대한 상세한 정보는 그린너트 공식 쇼핑몰(greennuts.com)에서 확인 가능하며 그린너트 매일매일 건강채움은 현대백화점, 현대홈쇼핑, 이마트 등을 통해서도 만나 볼 수 있습니다.

견과류는 소량만으로도 하루에 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있으며, 활용도가 높아 다양한 요리에 넣어 먹을 수 있고 식사대용으로도 그만입니다. 이번 신학기는 견과류와 함께 자녀의 건강을 챙겨보는 건 어떨까요.