내일 오후부터 가을 추위 누그러져

오늘 아침 강원 산지의 기온이 0도 안팎까지 떨어지면서 설악산과 대관령에 첫 얼음이 관측되었습니다.

내일도 산간지역에는 얼음이 얼거나 서리가 내릴 가능성이 있는데요. 농작물이 얼지 않게 대비를 잘 해주셔야겠습니다.

이번 가을 추위는 내일 오후부터 차츰 누그러지겠습니다.

<기상도>내일 아침, 내륙 곳곳에 안개가 끼겠습니다.

낮부터는 안개 없이 쾌청한 하늘을 보이겠습니다.

<내일 최저 기온>내일 아침 서울 10도, 전주 9도를 보이겠고,

<내일 낮 최고 기온>낮에 서울 22도, 대구 25도가 예상됩니다.

<생활 정보>끝으로 생활 정보 전해 드립니다.

건조한 가을 날씨는 우리 몸 구석구석을 마르게 합니다. 이중 성대도 예외는 아닌데요. 이 시간에는 가을에 목 건강을 지키는 몇 가지 방법을 알려 드릴게요.

<환절기 목소리 보호하는 방법>목을 보호하려면 성대의 긴장을 풀어주는 복식호흡을 생활화하시는 게 좋겠습니다.

또, 건조한 곳에서 목을 많이 쓰면 점막이 빨리 마르고 쉽게 피로를 느끼게 되는데요.

따라서 하루 8잔 이상의 물로 목을 항상 촉촉하게 유지하시는 게 좋겠습니다.

이밖에 잠들기 전에 스카프로 목을 따뜻하게 감싸거나, 외출하고서 집에 돌아와서 소금물로 목을 헹궈주는 것도 건강한 목소리를 유지하는 데 도움이 되겠습니다.

<목에 무리를 주는 큰 소리는 금물>더불어 목청껏 노래하기, 큰소리 지르기, 헛기침 등은 목에 무리를 준다고 하니까 되도록 피하시는 게 좋겠습니다.

목소리는 첫인상을 결정하는 요인 중 38퍼센트나 차지한다고 합니다. 그만큼 중요한데요.

방금 알려 드린 간단한 목 관리 방법을 실천하셔서, 올가을에도 아름다운 목소리를 유지하시기 바랍니다.

(조미령 기상캐스터)

[mbn리치 전문가방송 - 순도100% 황금종목 발굴]