[생생정보마당] 먹으면서 뱃살 빼기? '고추 채소 쌈'

[생생정보마당] 먹으면서 뱃살 빼기? '고추 채소 쌈'

mbn 생생정보마당이 실시간 검색어를 장악했습니다.

지난 3일 생생정보마당에서는 중년의 뱃살 위험을 주제로 자가 진단법부터 뱃살을 뺄 수 있는 운동 등에 대해 소개했습니다.

해당 방송에서는 하체 근육을 강화하는 코어 운동에는 허벅지 힘을 키우기 좋은 운동인 '스쿼트'를 추천했습니다.

스쿼트는 허벅지가 무릎과 수평이 될 때까지 앉았다서는 운동입니다.

↑ 사진=mbn 생생정보마당

덧붙여 무조건적이 다이어트는 요요가 오기 쉽다며 하루 세끼 양을 조금 줄여 챙겨 먹는 것을 권장했습니다.

뱃살을 빼는 데 효과적인 요리로 고추 채소 쌈을 소개하기도 했습니다.

MBN의 매거진 프로그램인 생생정보마당은 알찬 정보들만을 모아 전달하는 프로그램으로 평일 10시 40분 방영됩니다.