크리스마스 증후군 극복법, 야외활동 꼭 하세요!

크리스마스 증후군 극복법, 야외활동 꼭 하세요!

크리스마스 증후군 극복법이 소개됐다.

25일 크리스마스를 맞이해 '크리스마스 증후군 극복법'이 눈길을 모은다.

'크리스마스 증후군'은 다른 사람들과 비교해 자신의 신세를 처량하게 느끼거나 우울한 기분에 빠져드는 일종의 우울증 증상을 말한다.

↑ 크리스마스 증후군 극복법, 야외활동 꼭 하세요!

이에 소셜데이팅 서비스 '이츄'가 지난해 20세 이상 미혼남녀 3425명을 대상으로 '크리스마스를 앞둔 기분 변화'에 대해 조사를 실시한 결과, 응답자 중 55.4%가 '크리스마스에는 부정적인 기분 변화를 겪는다'라고 전한 것으로 나타났다.

크리스마스 증후군은 유형에 따라 '유난히 외롭고 의기소침하다(27.4%)' '허무와 우울한 생각에 자주 휩싸인다(25.3%)' '괜히 짜증이 치밀고 화가 난다(2.7%)' 등이 있었다.

이에 전문가들은 크리스마스 증후군 극복법으로 집에만 있는 것보다 주변을 산책하면서 햇볕을 쬐는 등 야외 활동이 많은 도움이 된다고 설명했다.

또한 지인들에게 연말 카드를 쓰면서 소중한 사람들을 돌아보는 시간을 갖는 것도 크리스마스 증후군을 극복하는 방법 중 하나로 알려졌다.

크리스마스 증후군 극복법

온라인 이슈팀 @mkculture.com