안구건조증 예방법, 눈 건강에 좋은 식품은?

안구건조증 예방법에 대한 관심이 높은 가운데 눈 건강에 좋은 식품이 소개됐다.

안구건조증은 단순히 눈물이 마르는 증상이 아니라 눈물의 정상적인 분비와 순환기능에 이상이 생겨 발생하는 질환이다.

여러 가지 원인으로 인해 눈물자체의 분비 저하나 눈물층이 잘 유지되지 못해 눈물층의 양적 혹은 질적인 부족 상태가 건성안 증상을 일으키게 된다는 게 전문가들의 설명이다.

노화 동반질환 방사선이나 염증으로 인한 눈물샘 손상, 각막의 예민성 감소, 과도한 눈물의 증발, 라식수술 등이 안구건조증의 원인으로 꼽힌다.

↑ 안구건조증 예방법, 눈 건강에 좋은 식품은?

집이나 사무실이 건조하다고 느낄 때는 바깥 공기를 쐬거나 점안액을 사용해야 합니다. 또 눈물층 유지를 위해 인공눈물을 수시로 점안하는 것도 안구건조증 예방법중 하나다.

한편 눈 건강에 좋은 식품으로 블루베리가 주목받고 있다.

블루베리 또한 안구건조증 개선에 도움이 된다.

또한 블루베리는 비타민A, 칼슘, 베타카로틴 등이 풍부해 눈의 노화 예방 및 피로개선에 좋다.

안구건조증 예방법

/온라인 이슈팀 @mkculture.com