밤에 먹어도 탈 없는 식품, 뭔가보니? '세상에!'

↑ 사진=MBN

밤에 먹어도 별 탈 없는 식품이 네티즌들의 주목을 받고 있습니다.

밤에 먹어도 아침에 속이 더부룩하지 않은 식품 6가지를 알아봅니다.

1. 나트륨이 첨가되지 않은 아몬드는 안색을 좋게 하는 비타민E가 풍부합니다. 여기에 단백질과 오메가-3 지방산도 많이 들어있습니다. 단 칼로리가 높아 20개 정도만 먹는것이 좋습니다.

2. 당분이 많은 과일은 몸을 붓게 합니다. 반면 딸기나 라즈베리와 같은 베리류와, 자몽과 같은 감귤류는 수분이 많아 포만감을 느끼게 합니다. 면역력을 강화시켜주는 항산화제와 비타민이 풍부하다는 장점도 있습니다.

3. 아스파라거스는 소화계통을 청소하는 프리바이오틱 성분이 풍부하게 들어있습니다. 아스파라거스는 많이 먹어도 체중이 증가하지 않는것으로 알려져 있습니다.

4. 닭고기나 생선의 기름기가 없는 살코기는 신진대사를 촉진해 잠자는 동안 칼로리를 태우는 데 도움을 줍니다.

5. 아보카도는 건강에 좋은 지방이 들어있어 밤중에 일어나는 식탐을 잠재워 줍니다.