[엄지의 제왕]몸의 노화를 결정하는 '근육'…근육을 키우는 비결은?

근육 강화에 좋은 식품은?

무병장수 하기 위해서는 '근육'에 주목하라!

지난 24일 방송된 MBN '엄지의 제왕'에서 '근육'에 숨겨진 생명의 비밀을 공개했습니다.

이날 방송에서는 그동안 우리가 알지 못했던 근육에 숨겨진 생명(生命)의 비밀을 알아봤습니다.

중년 이후 사라져가는 근육을 지켜야 '당뇨'를 막고 면역력도 높일수 있습니다.

방송에서는 또 근육을 강화시켜주는 식품으로 청어를 소개해 눈길을 끌었습니다.

↑ 사진=MBN

청어에 함유되어 있는 크레아틴은 올림픽위원회에서 근력 향상 영양성분으로 정식 인정한 성분입니다.

크레아틴은 근육에 저장되는 에너지를 증가시켜주어 중·장년층이 섭취할 경우 근육 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

이와 함께 크레아틴은 뇌기능 향상에도 도움이 되는 것으로 알려져있습니다.

영상뉴스국 김미진 인턴기자 [mbnreporter01@mbn.co.kr]