소화 잘되는 자세, 다이어트에 효과 만점!!…주말에 과식했다면 나도 한번!

소화 잘되는 자세, 다이어트에 효과 만점!!…주말에 과식했다면 나도 한번!

↑ '소화 잘되는 자세'/사진=네이버 캡처

'소화 잘되는 자세'

'소화 잘 되는 자세'가 공개돼 관심을 모으고 있습니다.

최근 온라인 커뮤니티에는 '소화 잘 되는 자세'라는 제목의 글이 게재됐습니다.

게시글에는 소화를 돕는 다양한 자세의 사진과 방법이 실려있습니다.

'소화 잘 되는 자세'로는 고양이 자세, 반가부조, 쟁기자세, 활자세 등이 있습니다.

일명 ‘쟁기자세’로 불리는 자세는 두 다리를 올려 머리 뒤로 넘기는 자세로 어깨와 목의 뭉친 근육을 풀어 신진대사를 활발하게 해줍니다.

또 ‘활자세’는 엎드린 상태에서 상체와 하체를 들어올려 두 팔로 발목을 잡아당기는 모양으로 소화를 돕는 역할을 합니다.

‘소화 잘 되는 자세’는 모두 뛰어난 유연성을 요하는 고난도 동작이다. 이러한 ‘소화 잘 되는 자세’는 다이어트에도 도움이 됩니다..


소화 잘 되는 자세를 접한 누리꾼은 "소화 잘 되는 자세, 따라해야지""소화 잘 되는 자세, 효과는?""소화 잘 되는 자세, 어려워 보인다" 등의 반응을 보였습니다