뉴스 > 생활/건강

삼치 구입 요령, 삼치의 효능 살펴보니? 활동략 적은 겨울에는 삼치가 딱이네!

기사입력 2015-12-11 10:50 l 최종수정 2015-12-14 07:56

삼치 구입 요령, 삼치의 효능 살펴보니? 활동략 적은 겨울에는 삼치가 딱이네!
삼치 구입 요령/사진=MBN
↑ 삼치 구입 요령/사진=MBN

'삼치 구입 요령'과 함께 삼치의 효능이 화제입니다.

다른 계절보다 활동량이 적은 겨울에는 혈액순환이 원할하지 못한 경우가 자주 발생합니다.

혈액순환이 안 되는 이유 중 하나는 질병의 원인이 되는 나쁜 콜레스테롤이 혈관 내에 쌓이기 때문입니다.

때문에 추운 겨울철 건강을 위해 불포화지방이 풍부한 제철음식으로 콜레스테롤을 배출할 필요가 있습니다.

삼치는 겨울 제철음식입니다. 삼치의 지방은 대부분 불포화지방산이기 때문에 많이 먹을수록 동맥경화·뇌졸중·심장병 예방에 좋습니다.

삼치에 많이 들어있는 오메가3는 뇌세포 생성에 도움을 줘 아이의 두뇌 발달과 노인의 치매 예방에 효과가 있다고 알려졌습니다.


또한 삼치에 들어있는 칼슘은 몸 속 나트륨을 밖으로 배출해 혈압을 낮추는 역할을 합니다.

삼치를 구입할 때 살이 부드럽게 느껴지는 것은 피하고 배와 몸 전체가 단단하고 탄력있는 것을 택해야 합니다.

또한 몸에 광택이 있고 살이 통통하게 오른 것을 고르는 것이 좋습니다.

[MBN 뉴스센터 / mbnreporter01@mbn.co.kr]

관련 뉴스

화제 뉴스
  • 인기영상
  • 시선집중

스타

핫뉴스

금주의 프로그램
이전 다음
화제영상
더보기
이시각 BEST
뉴스
동영상
주요뉴스
더보기
MBN 인기포토
SNS LIVE 톡톡

    SNS 관심기사

      SNS 보기 버튼 SNS 정지 버튼