만성 피로에 좋은 체조, 최고의 회복은 스트레스 해소…아찔하게 노는 유튜브 ‘클럽녀’ 조명

만성 피로에 좋은 체조, 최고의 회복은 스트레스 해소…아찔하게 노는 유튜브 ‘클럽녀’ 조명

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만성 피로에 좋은 체조, 유튜브 달군 화끈한 클럽녀

만성 피로에 좋은 체조, 최고의 회복은 스트레스 해소…아찔하게 노는 유튜브 ‘클럽녀’ 조명

↑ 만성 피로에 좋은 체조

만성 피로에 좋은 체조와 관련해 관심을 모으고 있는 가운데, 유튜브에 올라온 클럽녀 영상이 화제다.

공개된 유튜브 동영상 속에는 뜨거운 열기가 가득한 강남의 한 클럽 장면이 나온다.음악에 맞춰 '부비부비'를 하는가 하면 오랜만에 모인 친구들끼리 댄스를 추며 스트레스를 풀기도 한다.

하이라이트는 젊은 여성의 '봉춤'이다. 봉을 의지한 채 두 여성은 광란의 밤을 보내고 있다. 교복 코스프레를 한 여성과 짧은 하얀색 원피스를 입은 여성은 봉을 잡고 아찔한 춤사위로 흥을 돋우면서 제대로 스트레스 해소를 하고 있다.

한편 만성 피로에 좋은 체조 방법으로는 먼저 두 발을 벌리고 앉아 바로 세운 뒤 두 손을 무릎 위에 얹고 상체를 천천히 앞으로 숙이는 동작을 3회 반복하면 된다.

다음 동작으로는 두 발을 모아 앞으로 뻗고 발끝을 세운 뒤 목 뒤에 깍지를 끼고 앞으로 숙인다. 그 다음에 다시 몸을 일으켜 세우고 상체를 왼쪽과 오른쪽으로 각각 3회 돌린다.

이어 무릎을 굽힌 뒤 두 팔로 감싸고 목은 앞으로 숙여 뒤로 넘어졌다 일어나는 방식으로 10회 정도 구르기를 한다. 마지막으로 자리에 누워 양 손바닥으로 명치 부근에서 아랫배까지 쓸어내리고 숨을 길게 내쉬는 것이 피로 회복에 좋은 체조의 마지막 동작이다.

/온라인 이슈팀 @mkculture.com