의자에서 일어나 걷는 것만 봐도 노인골절 위험 미리 안다

의자에서 일어나 걷는 것만 보더라도 노인들의 골절 위험을 미리 알 수 있다는 연구결과가 나왔다.
특별한 도구 없이 집에서도 간단히 확인 가능한 방법이어서 추석을 앞두고 부모님의 뼈 건강을 확인하는 데 유용하게 쓰일 전망이다.
우리나라의 경우 노령화와 더불어 골절 환자가 빠르게 증가해 2019년 기준 연간 약 30만건의 골다공증성 골절이 발생할 것으로 추정된다
성균관대의대 삼성서울병원 신동욱 교수, 서울대의대 보라매병원 정수민 교수 공동 연구팀은 2009년부터 2015년 사이 66세 생애전환기 건강검진을 받은 노인 107만여명을 분석한 결과 이같이 나타났으며 이를 해외 저명 학술지 '뼈(Bone)' 최근호에 게재했다고 6일 밝혔다.
연구팀은 '일어나 걸어가기 검사(Timed up and go test)' 결과를 토대로 검진 대상자를 평균 4.5년간 추적 관찰해 골절 발생 여부와 관련이 있는지 살펴봤다. '일어나 걸어가기 검사'는 검진자가 의자에서 앉은 상태에서 일어선 뒤 3m를 걷고, 다시 돌아와 제자리에 앉기까지 걸린 시간을 측정하는 방식으로 이뤄진다. 이는 다리 근력, 보행속도, 균형감각 등을 종합적으로 판단할 수 있다. 10초가 되기 전에 들어와야 정상이다.
연구팀에 따르면 '일어나 걸어가기 검사'에서 소요시간 10초대인 사람은 정상군 보다 골절가능성이 8% 가량 높게 나타났다. 20초 이상 걸리면 20% 이상 위험도가 상승했다. 특히 임상적으로 중요한 골절 중 하나인 고관절 골절은 10초대에서 19%, 20초이상인 경우 96%나 급증했다.
척추 골절 역시 10초대에서 13%, 20초 이상에서는 32% 위험도가 높아져 확연한 차이가 드러났다.
고관절 골절은 발생 후 1년내 5명 중 1명이 사망하고, 후유 장애가 남을 가능성이 높다. 척추골절은 심한 통증과 함께 척추 변형을 유발해 노년의 삶을 무너뜨린다.
정수민 교수는 "근력이 감소하고 균형감, 유연성 등이 감소해 운동기능이 떨어지면 골절 위험이 커지게 된다"면서 "노인들은 꾸준히 근력과 유연성 운동을 병행할 필요가 있다"고 말했다. 신동욱 교수는 "증상이 없는 골다공증은 선별검사를 통해 골절위험이 높은 사람을 미리 걸러내는 게 중요하다"면서 "골절 위험이 높은 사람은 골밀도 검사 등을 통해 정확히 진단하고 필요시 칼슘이나 비타민D, 약물 치료 등을 통해 적극 대[처해야 한다"고 강조했다.
[이병문 의료전문 기자]